孕前照護課程簡介（政府單位版）

◉ 適用對象：計畫懷孕的女性、備孕夫妻
◉ 開課方式：線上課程 / 現場實作課
◉ 預約方式：請於開課前兩周來電預約，確認報名後無法取消但可延期
◉ 課程時間：每堂課程約 2-2.5 小時

課程內容

🔹 身體調養與備孕計畫：女性生理週期解析、受孕黃金期、子宮與卵巢保養
🔹 營養與飲食建議：適合備孕的飲食、增強生育力的關鍵營養素
🔹 健康管理與生活習慣：如何提升懷孕成功率、壓力管理與睡眠調整
🔹 運動與體態管理：備孕期適合的運動，強化核心肌群與骨盆健康
🔹 心理準備與家庭溝通：調整心態、夫妻關係經營、面對壓力的策略
 

◉ 課程場地：可進行小班教學（適用政府合作單位）
 

🔹 注意事項

• 課程需提前預約，報名確認後無法取消，但可延期一次
• 若需團體課程或機構合作方案，請與我們聯繫

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